양배추즙효과1 양배추 위 건강에 좋은 이유 (영양소, 효과, 활용법) 요즘 다이어트 재료로 많이 쓰이는 양배추 ! 양배추로는 다양한 요리를 활용할수도있고 , 별다른 요리방법없이 샐러드로 먹어도 맛있고 간편해 많이 찾게되는데요. 양배추는 위 건강에 특히 좋은 채소로 잘 알려져 있습니다. 오랜 시간 동안 위장 보호 효과가 있는 식품으로 활용되었으며, 위 점막을 보호하는 데 중요한 성분인 비타민U(메틸메티오닌설포늄)를 함유하고 있습니다. 또한 항산화 작용을 하는 비타민C, 소화를 돕는 식이섬유, 염증을 완화하는 플라보노이드 등의 다양한 영양소가 들어 있습니다. 이러한 성분들은 위산 과다로 인한 속쓰림을 완화하고, 위궤양을 예방하며, 소화를 원활하게 만드는 데 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 양배추가 위 건강에 미치는 영향과 핵심 영양소, 효과적인 섭취 방법까지 자세히 알아보.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
