육식주의1 채식과 육식, 어떤 식단이 피부 건강에 좋을까? 식사는 맛있게 하셨나요 ? 건강한 피부를 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다.최근 많은 사람들이 채식과 육식 중 어떤 식단이 피부 건강에 더 좋은지 고민하고 있습니다.채식은 항산화 성분과 비타민이 풍부하지만, 단백질과 특정 영양소가 부족할 수 있습니다.반면, 육식은 단백질과 필수 아미노산을 제공하지만, 과도한 섭취는 피부 트러블을 유발할 수도 있습니다. 저는 채식주의자도 , 육식주의자도 아니기때문에 적절하게 배분하여 식단을 조절해 먹는 편입니다^^ 이번 글에서는 채식과 육식이 피부에 미치는 영향을 분석하고, 피부 건강을 위해 어떤 식단이 더 유리한지 비교해보겠습니다. 1. 채식 식단 - 항산화 작용과 피부 정화채식 식단은 과일, 채소, 견과류, 곡물 등을 기반으로 식습관으로 피부 건강에 유익한.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
