공복유산균1 공복 유산균과 식후 유산균 (섭취방법 , 효과 차이) 유산균은 장 건강을 위해 매일 많은 사람들이 섭취하는 필수 영양소 중 하나다.그런데 유산균을 공복에 먹어야 효과가 좋다는 의견과, 식후에 먹어야 위산의 영향을 덜 받는다는 주장이 있다.그렇다면 공복 유산균과 식후 유산균은 어떤 차이가 있으며, 각각의 장단점은 무엇일까? 나는 매일 아침에 공복 유산균을 섭취하고있다. 그래서 더 궁금증이 증폭됬던 논란!이 글에서는 공복과 식후 섭취 시 유산균의 생존율, 흡수율, 효과 차이를 비교 분석해본다. 공복 유산균, 위산을 이겨낼 수 있을까?공복에 유산균을 먹으면 장까지 잘 도달할 수 있을까?많은 전문가들은 공복 섭취가 유산균의 빠른 흡수를 도울 수 있다고 말한다. 내생각 또한 동일하다.하지만 공복 상태에서 유산균이 살아남기 위해서는 몇 가지 중요한 조건이 필요하다... 2025. 2. 7. 이전 1 다음
